Yoga
Lundis à 19h : Yin Yoga
Vendredis à 12h : Vinyasa
20€ par cours et par personne
Gabriela vous accueille les lundis et les vendredis dans l'Atelier, en rez-de-jardin, pour des cours de yoga en petit groupe.
"J’encourage mes élèves à explorer leur corps, à se concentrer, à méditer et à réaliser les asanas (les postures) en pleine conscience pour qu’ils puissent adapter librement leur pratique à leur besoin. Je suis là pour vous accompagner et vous guider en toute sécurité."
Réservations → ici
YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique douce, très bénéfique pour les tissus conjonctifs : les tendons, les ligaments, les fascias et les articulations.
Les postures sont tenues longtemps (entre 1 et 20 min) dans un état de relâchement intense sans aucun engagement musculaire et accompagnées d’une respiration lente et profonde.
VINYASA
Dynamique et tonifiant, le yoga vinyasa est un enchaînement créatif, fluide et actif des asanas, le tout synchronisé avec la respiration.